Darmowa dostawa od 399 zł
Darmowa dostawa od 399 zł
Zwroty do 30 dni
Zwroty do 30 dni
Ponad <strong>17000</strong> produktów
Ponad 17000 produktów

Trening funkcjonalny Ekspandery

Zamknij filtry
  •  
  •  
  •  
od do
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Twój wybór:
Nie znaleziono wyników dla wybranego filtra! Zmień parametry filtrowania.
Ekspandery SKLZ Single Quick Change Handles
Ekspandery SKLZ Single Quick Change Handles

Ekspandery
SKLZ Single Quick Change Handles

75,00 zł
Ekspandery Pro's Pro Resistance Tube

Ekspandery
Pro's Pro Resistance Tube

35,00 zł
39,00 zł
Oszczędzasz 10%
Ekspandery Body Sculpture Pilates Band
Ekspandery Body Sculpture Pilates Band

Ekspandery
Body Sculpture Pilates Band

55,00 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni!

Co to są ekspandery?

Ekspandery to specjalne urządzenia treningowe, które pozwalają wzmocnić mięśnie ramion i rąk, które są bardzo ważne podczas gry w tenisa. Ekspandery można wykorzystać do wielu różnych ćwiczeń, które poprawiają siłę, szybkość i precyzję uderzeń.

Wykorzystanie ekspanderów

Jednym ze sposobów wykorzystania ekspanderów do poprawy gry w tenisa jest wykonywanie ćwiczeń izometrycznych, które polegają na napinaniu mięśni bez ruchu. Można np. trzymać ekspander w ręce i spróbować rozciągać go maksymalnie, a następnie powoli zwalniać napięcie. Ćwiczenia te pozwalają wzmocnić mięśnie ręki i przygotować je do wymagających uderzeń rakietą.

Innym sposobem wykorzystania ekspanderów jest wykonywanie dynamicznych ćwiczeń ruchowych, które polegają na wykonywaniu określonych ruchów z wykorzystaniem ekspandera. Można np. rozciągać ekspander przed sobą i wykonywać ruchy kołyskowe, próbując uderzyć piłkę wirtualną rakietą. Ćwiczenia te pozwalają na rozwijanie szybkości i precyzji uderzeń, co jest bardzo ważne w grze w tenisa.